Kao što znate, boravak djece na otvorenom prostoru/zraku ima višestruko pozitivan učinak na dijete i njegovo zdravlje! Unos svježeg zraka/kisika djeluje pozitivno na otpornost organizma, raspoloženje, bolji san! Još je puno pozitivnih učinaka za dijete i njegovo zdravlje, ali sve pod uvjetom da su djeca i odrasli adekvatno pripremljeni, te da su uvaženi svi aspekti zaštite i sigurnosti djece.
PREPORUKE ZA BORAVAK DJECE NA ZRAKU U LJETNIM MJESECIMA SU:
• boravak na suncu do 11:00 i od 15.00 ( vrijeme između je najrizičnije i potencijalno opasno!)
• slojevita odjeća , sukladna vremenskim prilikama
• zaštitna kapa, marama ili neko drugo pokrivalo
• prije dolaska djeteta u vrtić namažite ga kremom za sunčanje
• sunčane naočale
• prema potrebi i zaštitna krema za ubode insekta
• adekvatna obuća (sandale , ne natikače!)
• rezervna odje odje
Pravilno korištenje blagodati zraka i sunca, vođenje računa o zdravoj prehrani i dovoljnom unosu tekućine (vode) te pravilna izmjena aktivnosti i odmora primarni su preduvjet za pozitivan utjecaj na rast i razvoj djece.
Roditelji, provedite što više slobodnog vremena sa svojom djecom na zraku u šetnji, izletu, a što manje pred televizorom i računalom. Ne vodite dijete u zadimljene prostorije, prometne ulice i slična mjesta.
Važno je da zrak koji udišu bude čist – bez dima, prašine i ispušnih plinova.
I na kraju, opustite se i uživajte u zajedničkom vremenu sa svojim mališanima…
Izvor: F. I.
Foto: pixabay
