Ekcem je kronična upala kože praćena neugodnim simptomima kao što je izrazito crvenilo, nadraženost i svrbež kože. Najčešći uzrok ekcema je atopijski dermatitis, iako se sam pojam veže i uz druge vrste dermatitisa. Osoba koja ima dijagnosticiran ekcem uglavnom ima izrazito osjetljivu i vrlo lako iritabilnu kožu.
Postoje mnogi čimbenici koji utječu na pojavu simptoma ekcema, a neki od najčešćih su znoj, začinjena hrana, raznorazni mirisi (posebice jaki omekšivači ili deterdženti za pranje rublja pa čak i deterdženti za pranje posuđa), gruba tkanina itd.
Iako ga neće izliječiti, slijedeći savjeti dermatologa mogu umanjiti simptome i reakcije i uvelike pomoći u smirivanju vaše kože kod ekcema.
Prvenstveno morate utvrditi imate li zaista ekcem ili je riječ o kratkotrajnoj iritaciji kože. Mnogi ljudi zamijene simptome ekcema za simptome psorijaze. Psorijaza je također stanje kože koje uzrokuje površinsko crvenilo, svrbež i ljuskanje kože. Dermatolozi ističu da je jedna od najuočljivijih razlika ta što ekcem nije popraćen izrazito suhom kožom za razliku od psorijaze. No imate li bilo kakvih nedoumica, uvijek je najsigurnije obratiti se dermatologu za detaljan pregled i savjete.
Liječnik će vam u težim slučajevima po potrebi prepisati i nešto jači lijek, odnosno kortikosteroide, kako biste uspješno i relativno brzo riješili svoj problem. No liječenje kortikosteroidima ne znači nužno da ste svoj problem riješili zauvijek.
Imate li postavljenu dijagnozu ekcema, obratite pažnju na svoje životne navike te pokušajte detektirati je li aktivacija ekcema uzrokovana vašim životnim stilom. Neke od najčešćih okidača za aktivaciju ekcema su stres, promjene u temperaturi, znoj, prašina, grinje, alergije. Ekcem se javlja zbog hiperosjetljivosti imunološkog sustava. Ako uspješno detektirate i uspijete izbjegavati okidače, uvelike ćete pomoći sami sebi i vjerojatno će se simptomi ublažiti i umanjiti.
Osobe s ekcemom bi trebale konzumirati i dosta tekućine. Hidratacija organizma ima dobrobiti za cijeli organizam pogotovo za našu kožu. Uz dovoljno hidratacije nužno je tijelu osigurati i dosta sna kako bi tijelo imalo dovoljno vremena obnoviti zaštitnu barijeru kože.
Uz konzumaciju dovoljno tekućine treba voditi brigu i o površinskoj hidrataciji. I dok većina ljudi s ekcemom izbjegava koristiti ikakve kreme i losione za tijelo, na današnjem tržištu se vrlo lako mogu naći i oni koji su pogodni za osjetljivu kožu, posebice onu sklonu iritacijama, i koji su bez ikakvog mirisa.
Koža sklona iritacijama iznimno je osjetljiva i na znoj. No, to ne znači da se morate prestati baviti omiljenom fizičkom aktivnošću. Bilo da se radi o vježbanju u teretani, bicikliranju ili trčanju, potrebno je samo češće brisati znoj s kože. Nabavite maramice koje ne sadrže alkohol već aloe veru te češće obrišite znoj s kože, otuširajte se odmah nakon fizičke aktivnosti te po potrebi koristite i hladne obloge jer promjena u tjelesnoj temperaturi može uzrokovati aktivaciju iritacije.
Za kraj, još jednom je važno napomenuti da prije svega potražite stručnu liječničku pomoć i da ne pokušavate samostalno liječiti ovo kožno stanje.
Izvor: Allure.com
Foto: unsplash.com
